Witam Mam 19 lat i waze 55,5kg. Niestety nie moge przytyć prosiłbym aby ktoś mi zrobil. Z tego co mi wyszlo to moje zapotrzebowanie wynosi 2098,4 kcal. Prosze o pomoc
Mam 19 lat 182cm wzrostu,75kg wagi, chodze 7 miechow na silke ;D Jaki doradzili byscie mi zestaw zeby jak najszybciej zdobyc wiecej masy dokladnie do wakacji czyli dwa miesiace
Witam mam 182 cm wzr. 19 lat i waże 66 kg (w 2 miechy 5 kilo przytyłem =dieta) ćwicze z miesiąc i mam pytanie czy przy tylu kg wagi da się już zrobić jakąś rzeźbe czy ważę nadal za mało?
Witam! Wlasnie rozpoczynam 2 cykl z zestawem Nitrobolon Energizer + AAKG + HMB + witaminki i omega 3 Prosilbym o rade jak to brac i kiedy. Cwicze 3 razy w tygodniu. 19 lat, 70 kg, 180 cm wzrostu
Witam mam 19 lat 180cm wzrostu i waze 100kg i mam dylemat poniewaz nie wiem czy mama rzezbic czy masowac /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/3b876e21666044928f3bc7c92876e68d.JPG
Witam wszystkich. Jestem początkujący i prosiłbym Was o pomoc w ułożeniu 4-dniowego planu treningowego na rzeźbę. Staż: 3 tyg. Wiek:19 lat. Waga: 90kg. Wzrost: 180cm. Zakupiłem spalacz: Clean Burexin.
Witam, mam 19 lat , 175cm 69kg , mógłby ktoś pomóc mi w ułożeniu porządnego planu z 2 hantlami? Nigdzie nie mogę znaleźć konkretnego , oprócz nóg bo prawdopodobnie czeka mnie zabieg.
Jakie polecilibyście mi odżywki. Mam 19 lat wzrost: 185 cm waga: 65 kg. Trenuje piłkę nożną dopiero zacząłem treningi na siłowni. Znajomy polecał mi HMB, czy do tego dobrać sobie coś jeszcze?
Witam mam już prawie 19 lat. Dość długo byłem na redukcji i widze, że wyniszczył trochę mi się organizm (wypadają mi włosy, skóra jest sucha itp). Możecie polecić jakieś witaminy minerały itp. w rozsądnej cenie?
siema mam 10 amp omy i mete scan 1-10 250 omy 1-4 30 mety ed czyli snatdart moze byc dorzucic cos? jak obdlok i jakie dawki nolvy? cykl masowy pozdro wiek 19 lat
Witam mam 19 lat waże 92 kg mierze 188cm wzrostu jestem aktywna osobą chciałbym sie dowiedzieć co powinienem spozywać aby rzeźbić sylwetkę Prosze o podanie konkretnej diety z gory dziekuje
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Witam . Mam pytanie . mam 19 lat , 183cm wzrostu i waże 73kg , chciałbym byście mi pomogli z suplementacją , oraz treningami by troche moje ciało i rzeźby i masy nabrało .